Những người bạn dành thời gian nhiều nhất sẽ ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành động của bạn. Tuy nhiên, nội dung bạn tiêu thụ cũng có thể làm điều tương tự. Đó là lý do tại sao việc lọc bỏ âm nhạc tiêu cực là một trong những điều tốt nhất tôi đã làm để cải thiện sự tập trung và nâng cao sức khỏe tổng thể. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá 7 cách hiệu quả để bạn có thể kiểm soát và định hướng trải nghiệm âm nhạc của mình, hướng tới những nội dung tích cực, giúp tinh thần sảng khoái và làm việc hiệu quả hơn.
1. Lắng Nghe Các Bài Hát Không Lời Thư Giãn
Lượng nhạc tôi nghe đã giảm đáng kể từ năm 2020. Lý do chính là trước đây tôi cảm thấy mình phải nghe nhạc, đặc biệt là trong khi làm việc. Thường thì tôi chỉ nghe các bản nhạc mà không nghĩ đến việc chúng ảnh hưởng đến công việc của tôi như thế nào.
playlist nhạc không lời thư giãn trên Apple Music, giúp cải thiện khả năng tập trung khi làm việc
Âm nhạc với ca từ tiêu cực hoặc nội dung người lớn đã ảnh hưởng đến tôi nhiều hơn tôi nhận ra. Chẳng hạn, đôi khi tôi thấy mình tức giận vô cớ, mặc dù lẽ ra tôi nên tập trung viết lách hoặc chỉnh sửa ảnh. Việc chuyển sang nghe các bản nhạc không lời thư giãn đã tạo nên sự khác biệt lớn. Tôi thường nghe chill-hop và lo-fi, những thể loại này giúp tôi bình tĩnh và tập trung vào công việc đang làm. Bạn cũng có thể tìm các ứng dụng nhạc lo-fi khác để tách biệt hoàn toàn khỏi các dịch vụ streaming chính.
2. Sử Dụng Từ Khóa Để Tìm Playlist Tích Cực
Đôi khi, bạn muốn nghe những bài hát có lời nhưng lại không muốn tiếp nhận những nội dung bạn cho là tiêu cực. Tin tốt là ngày nay, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều playlist chỉ chứa nhạc vui vẻ và tích cực. Điều này đặc biệt đúng trên Spotify, nhưng bạn cũng sẽ không gặp quá nhiều khó khăn trên các nền tảng streaming khác.
Việc sử dụng đúng từ khóa sẽ giúp bạn tìm các playlist tích cực dễ dàng hơn nhiều. Ví dụ, bạn có thể thử bất kỳ từ khóa nào sau đây:
- Uplifting (Nâng cao tinh thần)
- Positive (Tích cực)
- Happy (Vui vẻ)
- Feel Good (Cảm thấy tốt)
- Good Vibes (Năng lượng tích cực)
Những từ khóa này rất hiệu quả để khám phá âm nhạc mới trên Apple Music và tôi cũng đã thử chúng trên Spotify. Đây cũng là một trong nhiều cách Spotify có thể giúp bạn làm việc hiệu quả suốt cả ngày.
giao diện tìm kiếm Apple Music hiển thị các từ khóa như "Uplifting" và "Positive" để lọc nhạc tích cực
3. Tự Tạo Playlist Nâng Cao Tinh Thần Của Riêng Bạn
Đôi khi, việc tìm kiếm các playlist nhạc tích cực có thể không mang lại kết quả như mong muốn. Nếu tôi không tìm thấy thứ gì mình thích, tôi thường tự tạo playlist nâng cao tinh thần của riêng mình. Tôi cũng sẽ làm tương tự khi khám phá những bản nhạc mới thuộc thể loại này và muốn sắp xếp chúng.
Tôi thích tạo playlist trên Spotify hơn vì ứng dụng này có khả năng gợi ý chính xác hơn nhiều so với Apple Music. Vì vậy, ngoài những bản nhạc tôi đã biết, việc tìm kiếm những bản nhạc khác mà tôi chưa từng nghe sẽ dễ dàng hơn. Bạn thậm chí có thể tạo ảnh bìa tùy chỉnh để cá nhân hóa playlist Spotify của mình hơn nữa.
playlist tự tạo với những bài hát truyền cảm hứng và lạc quan trên Apple Music
Tôi đã chuyển sang dùng Apple Music, và công cụ gợi ý của nó không tốt bằng Spotify. May mắn thay, bạn có thể chuyển thư viện Spotify sang Apple Music miễn phí. Sau khi tạo playlist nhạc tích cực của mình, hãy cân nhắc công khai nó để người khác có thể tìm thấy những bản nhạc này dễ dàng hơn.
4. Chặn Các Bài Hát Có Nội Dung Tục Tĩu
Tôi luôn cảm thấy tệ hơn về lâu dài khi liên tục nghe nhạc có ca từ quá tục tĩu. Vì vậy, đôi khi tôi sẽ bật các bộ lọc để ngăn kết quả tìm kiếm hiển thị những bài hát này. Một số dịch vụ streaming âm nhạc có những công cụ này; ví dụ, việc lọc các bài hát tục tĩu trên Spotify rất dễ dàng.
Trên Apple Music, các bước thực hiện khác nhau trên iPhone/iPad và Mac. Trước tiên, tôi sẽ hướng dẫn trên iPhone và iPad.
- Vào Cài đặt (Settings) > Thời gian sử dụng (Screen Time) > Giới hạn Nội dung & Quyền riêng tư (Content & Privacy Restrictions).
- Chọn Mua hàng iTunes & App Store (App Store, Media, Web & Games).
- Chạm vào Nhạc, Podcast, Tin tức & Thể dục (Music, Podcasts, News, Fitness).
- Chọn Sạch (Clean).
tùy chọn lọc nội dung nhạy cảm trong phần "Hạn chế nội dung & quyền riêng tư" của Apple Music trên iPhone
Để chặn các bài hát tục tĩu trong Apple Music trên máy Mac của bạn, hãy làm theo các bước sau:
- Vào Cài đặt (Settings) > Thời gian sử dụng (Screen Time) > Nội dung & Quyền riêng tư (Content & Privacy).
- Chọn Hạn chế Cửa hàng (Store Restrictions).
- Tắt Cho phép Nhạc, Podcast và Tin tức có Nội dung Nhạy cảm (Allow Explicit Music, Podcasts and News).
cài đặt tắt nhạc có nội dung nhạy cảm trên ứng dụng Apple Music trên máy Mac
Một lựa chọn khác là loại bỏ các từ tục tĩu khỏi playlist Apple Music thông qua Phím tắt (Shortcuts). Bạn cũng có thể ẩn các video có nội dung người lớn trên YouTube Music nếu đó là dịch vụ streaming yêu thích của bạn.
5. Hạn Chế Nghe Hầu Hết Các Bài Hát Trên Bảng Xếp Hạng
Có lẽ tôi đang thể hiện tuổi tác của mình, nhưng tôi không thể nhớ lần cuối cùng tôi thực sự thích nghe một bài hát trên bảng xếp hạng là khi nào. Hơn thế nữa, tôi nhận thấy nhiều bài trong số đó có ca từ tiêu cực hoặc nói về những chủ đề mà tôi không muốn chúng xâm nhập vào tâm trí mình.
Xem xét những điều trên, một trong những cách dễ nhất để tôi lọc bỏ âm nhạc tiêu cực trên các dịch vụ streaming là không nghe các bảng xếp hạng chính thức. Nếu một bài hát thực sự hay, các thuật toán cuối cùng sẽ giới thiệu nó cho tôi. Điều này tốt hơn nhiều so với việc phải lướt qua 49 bài hát mà tôi không thích để tìm ra một bài tôi muốn nghe. Mặc dù tôi vẫn thấy các dịch vụ streaming âm nhạc giới thiệu các bảng xếp hạng mới nhất trên trang chủ, nhưng việc bỏ qua chúng rất đơn giản.
6. Sử Dụng Bộ Lọc “Tâm Trạng” và Thể Loại Tích Cực
Nếu bạn biết cách sử dụng các bộ lọc và các phần thể loại, việc lọc bỏ âm nhạc tiêu cực có thể dễ dàng đến bất ngờ. Tôi thích việc Spotify có các “tâm trạng” khác nhau để bạn lựa chọn; bằng cách vào tất cả các tâm trạng nâng cao tinh thần và vui vẻ, bạn sẽ ngay lập tức lọc bỏ những bài hát có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ.
Apple Music cũng có playlist “Feel Good”. Tôi đã tìm thấy một số bản nhạc tích cực, bao gồm nhiều bản hit cũ, điều này củng cố quan điểm của tôi rằng nhạc thịnh hành mà tôi thực sự thích cuối cùng cũng sẽ xuất hiện trong các gợi ý của tôi. Tùy thuộc vào loại nhạc bạn nghe, bạn cũng có thể muốn kiểm tra các đài phát thanh được đề xuất. Hãy tìm những nghệ sĩ tạo ra các bản nhạc tích cực và nghe đài của họ; bạn gần như chắc chắn sẽ tìm thấy nhiều bài hát cùng thể loại.
7. Tại Sao Lọc Nhạc Tiêu Cực Giúp Tôi Tập Trung
Khi tôi nghe nhạc với ca từ tiêu cực, suy nghĩ của tôi, không ngạc nhiên, gần như không bao giờ tích cực. Tôi thường dễ tức giận hoặc khó chịu hơn mức cần thiết, và tôi cũng bắt đầu nhìn người khác với ánh mắt đối địch (ngay cả khi họ không làm gì sai). Việc tự động loại bỏ những suy nghĩ này giúp giải phóng rất nhiều năng lực cho sự sáng tạo.
môi trường phòng thu âm thanh chuyên nghiệp với màn hình hiển thị cài đặt âm thanh, thể hiện sự tập trung vào công việc
Ngoài việc không làm xáo trộn suy nghĩ của tôi suốt cả ngày, việc nghe những bài hát truyền cảm hứng có nghĩa là tôi cảm thấy vui vẻ hơn khi làm việc. Tôi rất dễ bị phân tâm, đặc biệt là khi các nhiệm vụ của tôi đơn điệu. Nếu tôi cảm thấy vui vẻ, việc hoàn thành những gì tôi cần làm sẽ dễ dàng hơn nhiều; tôi cũng sẽ tự thúc đẩy bản thân hơn bình thường.
Việc hạn chế tần suất tôi chuyển đổi ứng dụng là một cách khác mà việc lọc bỏ âm nhạc tiêu cực giúp tôi tập trung. Tôi thường mở ứng dụng và tìm kiếm các playlist khác hoặc ít nhất là bỏ qua cho đến khi tìm thấy một bài hát tôi thích. Bằng cách không cần làm điều này nữa, tôi có thể dồn toàn bộ năng lượng vào việc hoàn thành nhiệm vụ trước mắt.
