Ngày nay, hầu hết các thiết bị chúng ta sử dụng, từ điện thoại thông minh đến máy tính xách tay, đều cho phép bật chế độ tối (Dark Mode). Mặc dù những người ủng hộ thường tuyên bố rằng tính năng này có thể giảm mỏi mắt và tiết kiệm pin, nhưng cài đặt này có thể không phải lúc nào cũng là lựa chọn tốt nhất cho tất cả mọi người. Vậy thực hư ra sao về những lợi ích được đồn đại này, và khi nào thì chúng ta nên sử dụng Dark Mode để đạt hiệu quả tối ưu? Bài viết này của Thuthuathuuich.com sẽ đi sâu phân tích để làm rõ vấn đề này.
Chế Độ Tối (Dark Mode) Là Gì?
Chế độ tối là một cài đặt hiển thị thay đổi bảng màu của thiết bị từ nền trắng/sáng truyền thống sang nền tối hơn. Điều này khác biệt so với chế độ ban đêm (Night Mode), một tính năng thường thêm một tông màu ấm hơn, thường là vàng hoặc đỏ, vào màn hình và giảm độ sáng. Quan trọng hơn, chế độ ban đêm còn giúp giảm ánh sáng xanh – loại ánh sáng có thể ảnh hưởng đến năng suất và chu kỳ giấc ngủ của bạn.
Nếu bạn không tuân thủ quy tắc “không dùng điện thoại trên giường”, việc bật chế độ ban đêm là một cách tuyệt vời để cải thiện vệ sinh giấc ngủ. Bạn thậm chí có thể cài đặt chế độ ban đêm tự động kích hoạt vào một thời điểm nhất định trong ngày.
Ngược lại, khi bạn kích hoạt chế độ tối, bạn sẽ thấy một bảng màu tối đồng nhất trên giao diện thiết bị thay cho nền sáng, trừ khi bạn tự tay thay đổi lại.
Mặc dù chế độ tối có vẻ là một xu hướng hiện đại, nhưng thực tế nó đã xuất hiện trên một số máy tính đời đầu. Những cỗ máy này hiển thị văn bản màu xanh lá cây trên màn hình đen. Phải đến những năm 80, màn hình trắng hiển thị văn bản đen (tương tự như mực đen trên giấy) mới trở nên phổ biến.
Nhiều thập kỷ sau, chế độ tối lại trở nên thịnh hành nhờ những lợi ích nhận thức được và sức hấp dẫn về mặt thẩm mỹ. Bạn thậm chí có thể chuyển sang chế độ tối trên các ứng dụng cá nhân như Pinterest, Chrome để có trải nghiệm người dùng nhất quán.
Điện thoại bật chế độ tối Dark Mode với biểu tượng Pinterest trên màn hình
Dark Mode Có Thực Sự Giảm Mỏi Mắt?
Nhiều người tin rằng việc cài đặt điện thoại và các ứng dụng cá nhân sang chế độ tối sẽ ngay lập tức giảm mỏi mắt. Không thể phủ nhận, mỏi mắt là một vấn đề phổ biến, đặc biệt khi phần lớn chúng ta dành một phần đáng kể thời gian trong ngày dán mắt vào màn hình.
Ý tưởng rằng việc thay đổi một cài đặt hiển thị đơn giản trên điện thoại có thể mang lại giải pháp nhanh chóng chắc chắn rất hấp dẫn nhưng cũng quá đơn giản.
Mặc dù chế độ tối có thể giúp giảm mỏi mắt trong điều kiện ánh sáng yếu, nơi màn hình sáng của điện thoại là nguồn sáng duy nhất, nhưng nó không hiệu quả nhiều trong môi trường ánh sáng mạnh. Thực tế, việc sử dụng chế độ tối vào một ngày nắng sáng lại buộc mắt bạn phải làm việc vất vả hơn để tập trung, điều này có thể dẫn đến mỏi mắt nhiều hơn.
Nếu bạn lo lắng về mỏi mắt, việc sử dụng chế độ tối vào buổi tối (khi đèn thường mờ hơn) có thể hữu ích. Tuy nhiên, vào ban ngày, tốt nhất bạn nên để chế độ sáng mặc định. Ngoài ra, hãy đặt thiết bị của bạn ở ngang hoặc thấp hơn tầm mắt để ngăn ngừa mỏi mắt.
Người phụ nữ dụi mắt do mỏi mắt kỹ thuật số khi dùng màn hình Dark Mode
Ảnh Hưởng Của Dark Mode Đến Khả Năng Đọc
Bạn nghĩ rằng đọc sẽ dễ hơn với chế độ tối? Điều đó không phải lúc nào cũng đúng. Hãy nghĩ mà xem; chúng ta đã thích nghi về mặt tiến hóa để nhìn thấy các vật thể tối trên nền sáng hơn. Điều này có nghĩa là nền trắng của điện thoại không nên ảnh hưởng đến khả năng đọc của bạn.
Các nhà nghiên cứu của Journal of the Human Factors and Ergonomics Society đã phát hiện trong một nghiên cứu rằng việc sử dụng độ tương phản tích cực, tức là chế độ sáng, cải thiện khả năng nhận biết chi tiết. Tương tự, một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng độ tương phản tích cực làm cho văn bản dễ đọc hơn độ tương phản tiêu cực.
Cũng cần lưu ý rằng những người bị loạn thị có thể gặp khó khăn khi đọc văn bản ở chế độ tối do hiệu ứng quầng sáng, khiến văn bản sáng trên nền tối xuất hiện mờ. Với việc cứ ba người thì có một người có thể bị loạn thị, một phần đáng kể dân số có thể đang trải nghiệm điều kiện đọc kém lý tưởng khi sử dụng chế độ tối trên thiết bị của họ.
Đọc sách trên giường với Onyx Boox Go 10.3 hiển thị văn bản chế độ tối
Dark Mode Có Tiết Kiệm Pin Thực Sự?
Một trong những ưu điểm chính được quảng cáo của chế độ tối là nó có thể giúp tiết kiệm pin cho thiết bị của bạn. Xét việc chúng ta phụ thuộc vào điện thoại nhiều đến mức nào cho mọi thứ, từ soạn email công việc đến nghe podcast mới nhất, thật dễ hiểu tại sao bất cứ điều gì được cho là kéo dài thời lượng pin đều thu hút sự chú ý lớn.
Tuy nhiên, mặc dù chế độ tối thực sự có thể giúp tiết kiệm pin, nhưng lợi ích này chỉ áp dụng cho các điện thoại có màn hình OLED và AMOLED.
Nếu bạn có một thiết bị với màn hình LCD, nơi một tấm nền phía sau chiếu sáng tất cả các điểm ảnh, việc chuyển sang chế độ tối sẽ không ảnh hưởng đến thời lượng pin. Vì vậy, trước khi bạn thực hiện bất kỳ thay đổi nào, hãy kiểm tra xem điện thoại của bạn có màn hình AMOLED hay LCD.
Ngay cả với các thiết bị màn hình OLED và AMOLED, bạn có thể sẽ chỉ nhận thấy sự khác biệt đáng kể nếu độ sáng ở chế độ sáng của bạn trước đó được đặt ở mức 100%. Mặt khác, nếu độ sáng điện thoại của bạn được đặt ở mức 30% đến 40% (mức mặc định), các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc chuyển sang chế độ tối chỉ tăng thời lượng pin trung bình lên tới 9%.
Mức tiết kiệm này quá nhỏ đến nỗi hầu hết người dùng sẽ không nhận thấy sự khác biệt khi chuyển sang chế độ tối. Thực tế, có một số mẹo đã được chứng minh và kiểm nghiệm khác có thể giúp kéo dài thời lượng pin trên điện thoại Android hoặc iPhone hiệu quả hơn nhiều.
iPhone hiển thị mức sử dụng pin, minh họa khả năng tiết kiệm pin của Dark Mode
Dark Mode Không Giúp Giảm Phân Tâm
Trừ khi bạn sử dụng một ứng dụng cụ thể trên Android để giúp bạn tập trung và tránh bị phân tâm, việc chuyển từ chế độ sáng sang chế độ tối sẽ không tạo ra sự khác biệt đáng kể. Chế độ tối chỉ đơn giản là thay đổi giao diện trực quan của điện thoại, nhưng nó không tắt thông báo hay giúp bạn đa nhiệm dễ dàng hơn.
Nếu bạn đang tìm cách tối đa hóa năng suất mà không cần cài đặt thêm ứng dụng, một số tính năng thiết yếu của Android có thể giúp giảm thiểu sự phân tâm. Ví dụ, bạn có thể sử dụng Chế độ Tập trung (Focus Mode) hoặc chế độ Không làm phiền (Do Not Disturb) để làm việc mà không bị gián đoạn. Bạn nên thử các cài đặt này thay vì kỳ vọng Chế độ tối sẽ giúp bạn đáng kể trong việc giảm phân tâm.
Người làm việc trên laptop với biểu tượng ứng dụng, minh họa khả năng giảm phân tâm
Khi Nào Bạn Nên Sử Dụng Chế Độ Tối (Dark Mode)?
Tuy nhiên, những phân tích trên không có nghĩa là bạn không bao giờ nên sử dụng chế độ tối trên điện thoại hoặc các thiết bị khác của mình. Nếu bạn đang ở trong một căn phòng thiếu ánh sáng, việc bật chế độ tối trên thiết bị có thể giảm thiểu độ chói và giúp văn bản dễ đọc hơn. Cài đặt hiển thị tối hơn, dù là chế độ tối hay chế độ ban đêm, cũng rất hữu ích nếu bạn nhạy cảm với ánh sáng chói.
Ngoài ra, nếu bạn lo lắng về thời lượng pin của thiết bị và đang sử dụng điện thoại có màn hình OLED hoặc AMOLED, hãy chuyển sang chế độ tối để xem liệu nó có tạo ra sự khác biệt đáng kể hay không. Vì bạn luôn có thể chuyển về chế độ sáng, nên không có hại gì khi thử nghiệm.
Kết luận:
Chế độ tối (Dark Mode) không phải là “viên đạn bạc” giải quyết mọi vấn đề về mỏi mắt hay pin như nhiều người vẫn lầm tưởng. Mặc dù nó mang lại lợi ích nhất định trong một số điều kiện cụ thể như môi trường thiếu sáng hoặc trên các thiết bị màn hình OLED/AMOLED, nhưng trong các tình huống khác, chế độ sáng truyền thống hoặc các tính năng khác của thiết bị có thể mang lại hiệu quả tốt hơn. Hãy hiểu rõ về Dark Mode để tận dụng tối đa những lợi ích của nó, đồng thời biết khi nào thì nên ưu tiên trải nghiệm đọc và sức khỏe mắt của mình. Bạn có kinh nghiệm gì khi sử dụng Dark Mode không? Hãy chia sẻ ý kiến của bạn trong phần bình luận bên dưới nhé!
